Muchas personas saben que es preferible hacer deporte bastante antes de acostarse, pero pocas saben responder adecuadamente a la pregunta: cuál es la mejor hora del día para hacer deporte. Esto es fundamental para todos y todas, pues la realización de actividades deportivas en franjas horarias cercanas a la hora de descanso puede alterar nuestro […]
La melatonina es una sustancia imprescindible para poder tener un buen descanso. Se trata de una sustancia vital para nuestro organismo, de ahí que conocerla, saber cómo funciona y cuidar la manera en que podemos potenciar su presencia en nuestro organismo sean cruciales. Especialmente en la actualidad, donde el estrés marca nuestro ritmo diario. Para […]
En SoloDuerme te contamos todo lo que debes saber sobre la latencia del sueño. De manera que puedas trabajar para favorecerlo y que puedas aprovechar mejor tus periodos de sueño. Y es que muchas personas desconocen este factor y la importancia que tiene en el descanso. A qué denominamos latencia del sueño Se denomina […]
Muchas personas se preguntan si es bueno dormir con antifaz, pues cada vez es más frecuente encontrarlo en nuestras tiendas. Lo que generaliza su uso y multiplica las preguntas en torno a su empleo a diario. En Soloduerme queremos ayudarte a saber qué es el antifaz, para qué se puede utilizar y en qué situaciones […]
Los canapés (o lo que es lo mismo cómo conseguir más espacio en la habitación) son los complementos perfectos para quienes tienen un dormitorio pequeño y necesitan almacenamiento. En este artículo descubrirás cómo funcionan y sus particularidades. Pues en Soloduerme llevamos años ofreciéndolos a nuestros clientes, contando en la actualidad con un gran número de […]
Si eres de quienes sufren insomnio espontáneo, presta atención a estos consejos para no despertarse en la noche y verás cómo mejora la calidad de tu descanso. Conciliando mucho mejor el sueño y pudiendo disfrutar del día habiendo disfrutado de una noche sin contratiempos. En Soloduerme queremos ayudarte a conseguirlo compartiendo contigo unos trucos sencillos […]
Muchas personas no saben que ya se pueden comprar colchones on line, por lo que no se benefician de todos los beneficios que conlleva hacerlo y de qué manera pueden adquirirlos con total tranquilidad. En Soloduerme somos expertos en productos para el descanso y queremos explicarte en qué consisten estas ventajas. Para ello, hemos escrito […]
Muchas veces nuestros clientes nos preguntas sobre qué importancia tiene la postura corporal al dormir. Sobre todo cuando les preguntamos sobre sus hábitos para escoger adecuadamente el tipo de colchón que favorecerá su descanso. Y es que este aspecto resulta especialmente relevante cuando buscamos un colchón para nuestro dormitorio. Para que puedas saber en qué […]
¿Dormir con ropa o dormir desnudo? Esta pregunta es frecuente, especialmente ahora que acaba de llegar el verano. Y es que ambas tienen pros y contras que hay que sopesar para escoger adecuadamente cuál es la opción que mejor se adapta a nuestras circunstancias. Por ello, en Soloduerme hemos considerado oportuno echarte una mano escribiendo […]
Descubre qué son los ritmos circadianos del sueño son esta artículo que hemos redactado en Soloduerme para conocer cómo funciona tu actividad diaria. Y, lo que es más importante, porqué influyen en nuestro rendimiento, en nuestro humor, etc. ¿Qué son los ritmos circadianos del sueño? Se llaman ritmos circadianos del sueño a unos ciclos […]